开讲啦刘国梁
1、做领导最重要的能力就是带团队而不是自己低头干活，而一个不善言辞甚至不敢当众说话的人，肯定是不能服众的。
2、没有永远的冠军，因为冠军总会被下一个冠军给打下去。但是可以有永远的英雄，我要做自己内心永远的英雄。
3、李娜：如今，我从内心深处特别感谢年轻时候的李娜。因为我相信如果没有小时候的李娜像傻子一样坚持的话，肯定也不会有今天的李娜在这里成功。
4、郭涛：我现在为止，都可以抱一个平常心，我会继续努力，用我的方式来往前走。
5、海清：不是说我们要了解世界多少，而是要了解自己多少。自我认知越准确，改变世界的能力才能越大。
6、有个例子，蔡振华提拔刘国梁接班当总教练，很大的原因不在于刘国梁的“大满贯”，按照蔡振华的原话就是“他能够把自己的想法清楚地表达出来”，所以名气同样大的拙嘴笨舌的孔令辉就只能是一个成功的运动员却不能成为成功的带团队的教练。
7、沙祖康：在我的记忆当中，我跟我的爱人从谈恋爱到结婚四十多年了，好像我都没说过“我爱你”。我可以断言，为了我，我的爱人枪林弹雨她都敢挡，我也同样。
8、不知道大家注意没，胆大并且外向的人没有几个不擅长说话的。有的人自己认为自己的嘴比较笨，就不爱说话，自卑，时间久了之后就不敢说话。所以话术还停留在比较初始的阶段。如果你不敢说，没信心，那么你就不能变成很擅长话术的人。
9、吴季：如果我们只局限于有用没用的话，就不能代表人类来做事情。
10、张嘉译：任何困苦的事情，你都要相信它有云开雾散那一天。(开讲啦刘国梁)。
11、随后记者又问道：“你有男朋友了吗？”石川佳纯在听到这个问题时无奈的大笑了一声，随后很认真的回答道：“有啊！乒乓球啊！”记者又问：“未来选男朋友的标准是什么？”石川佳纯回答：“温柔就好，对我好，对别人也好”。
12、我这一生中哭过两次：第一次就是在2008年奥运会落选的时候；第二次就是在我买了冰激凌还没吃就掉地上的时候。
13、第想好了再说。电视上演讲者面对质疑的时候往往是很快就能给出回复，但是实际生活大可不必这样，如果别人问你一个问题，或者你想说什么话，完全可以告诉别人“让我先考虑半分钟然后再说”，别人并不会因此觉得你很蠢，反而会觉得你很谨慎可靠。反之，如果没想好就乱说，真的听起来就很蠢，给人的印象也很不好。
14、可以多看脱口秀节目。体会主持人在进行脱口秀过程中的随进应变能力，逻辑思维能力，语言组织能力等，通过这种体会和理解，私下进行自拟题目加以练习。
15、同样的道理，面子薄的人在公众场合，首先一定要有这样的想法：其实他们谁也没有注意自己，自己不漂亮、也不难看，没有人喜欢自己也没有人讨厌自己。只要自己这么想，首先心里就能安定下来。
16、长期如此，你针对问题的解答能力，应对速度就会变得很好。此处建议平时多看新闻，针对新闻做短评最好。(开讲啦刘国梁)。
17、蔡依林：当你遇到不开心的事情的时候，你一定要说出来，一定要分享，因为很多人会给你很棒的回应。
18、张继科是国乒队伍中唯一一个敢于纹身且没有被退回的运动员，对于张继科的纹身，刘国梁知道后曾经让张继科去纹掉，但是张继科耍赖对刘国梁说很疼的。刘国梁第一次对纹身开了绿灯！
19、16年的国家队生涯里，李晓霞浮浮沉沉很好地从王楠、张怡宁手中接过了中国女乒的接力棒!并传承到丁宁、刘诗雯的手中。2008年奥运会后，李晓霞逐步成长为中国女乒一姐，08年的世界杯、10年的亚运会、12年伦敦奥运会金牌、13年的世锦赛女单夺冠，成为继邓亚萍、王楠、张怡宁之后第四位成就女单大满贯的运动员。
20、这件事是张继科后来自己亲承的，他大致是这样说的：封闭训练40天，刘指导要骂我39天。那一天没骂我，还是因为我发烧没去训练……而刘国梁骂张继科的时候，那也是发自内心的痛责：你能不能练好，不能连好就滚蛋，国家队不缺你这样的人……
21、陶晶莹：年轻人应该先把自己的青春填满，去看尽世间繁华，你才会想简简单单过日子。
22、2020-02-15「开讲啦」第358期：等待下一只白鱀豚出水一跃(刘仁俊)(2020年第5讲)
23、有时候受点刺激不是坏事，你要是化解得好的话，会让你内心更强大。
24、孙涛：作为一个军人，在和平时期能做的事情就是准备，为了可能发生的一切做好准备。
25、做领导最重要的能力就是带团队而不是自己低头干活，而一个不善言辞甚至不敢当众说话的人，肯定是不能服众的。
26、伊藤美诚在24小时之内连输掉单打和混双两个项目，对于心比天高的她来说是种沉重的打击，对于自信心更是一种无情打击，她接受不了这种残酷的现实。
27、这样有意识地去进行改进，有针对性的突破自己，你才会取得真正的进步。这是一个人人都能够发声的年代，社会包容度极大地提升，每个人都有机会站在台前展示自己，所以演讲能力也变得比以前更重要。
28、黄怒波：经商是进入了一个战场，就每天你必须像个狼一样，你首先得学会生存下来，就是挣着钱。
29、《快乐大本营》是湖南卫视推出的嘉宾访谈游戏秀节目，由何炅、谢娜、李维嘉、吴昕、杜海涛五人担任主持。节目以游戏为主，辅以歌舞及各种形式节目。每期节目为艺人设计个人专属主题。
30、实质上也就是先用眼光先战胜观众，做到这点，自己情绪就稳定下来了。在讲台上的人，如果只是自己低着头不敢抬头注视下面的观众，大多都会心慌的。而在讲台上低着头而不抬头讲话的人，即使语言流利通顺，是不是会给你一种“这人有些猥琐”的印象?
31、科比：要抓住一切机会，向所有人证明你自己，证明你能够迎接挑战。
32、王中军：很多事情没有必要想那么细，过了今天就是明天。
33、然后还要胆子大一些、脸皮“厚”一些：主动扫视、注视对面观众的眼睛、表情。只要你主动直视对方，就能让对方不自然起来。
34、严歌苓：阅读和思考都要有连贯的，你没有这个连贯性，你的境界就永远停在一个地方，所以必须要养成一个阅读的习惯。
35、陈一冰：我能够正视这块银牌的时候，我觉得我陈一冰长大了。银牌对我来说，一样能尊重我的付出，尊重我的努力，尊重一切我自己认为我对得起自己的事情。所以当我经历过这些以后，我觉得能坦然接受竞技场上第但人生场上一定会做自己的冠军。
36、姚明：不管是胜利的喜悦也好，还是失败的挫折也好，我们都将去一起承担，这就是团队。
37、李娜：如今，我从内心深处特别感谢年轻时候的李娜。因为我相信如果没有小时候的李娜像傻子一样坚持的话，肯定也不会有今天的李娜在这里成功。
38、郑晓龙：要耐得住寂寞，学会慢下来，多读书，拳头收回来再打出去会更有力！
39、人们总是喜欢和趣味相投的人在一起相处的，因为在这个过程中，你们随意说话就可以愉快的聊天和玩耍，从而制造出温情的状态。很少人会喜欢和一个总是说话尴尬的人在一起，这样的生活过于单调和刻意。
40、阎肃：你要去多走一些地方，多看一些地方，多经历一些事情，多见一些人，这就是你的财富。
41、如果你能面对众人复述就更好了，这样还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。如果你想了解自己说话时最真实的样子!那么你最好每一次练习，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，反复观察，反复研究哪儿卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，等等。
42、由此也说明，善于言语表达的重要性，特别是在公众场合的讲话能力尤其重要，因为这是在大众面前展示你自己的机会，是让上级领导和下属员工认可你甚至佩服你的机会，这种机会如果都没法展示自己，个人的发展前途就肯定会受到严重的制约。
43、朗读、朗诵。自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量。大家多读一些积极向上的文章，建议大家能够每天坚持朗读半小时以上。
44、陈州：我改变不了我的过去，可是未来还在我手里。
45、刘国梁2018年的回归也向昔日的大魔王伸出了橄榄枝，慎重考虑之后，出于对乒乓球的热爱，李晓霞出任中国乒乓球队参谋部参谋。并在世乒赛直通赛担任场外解说，对队员们一针见血的点评深受球迷的喜爱。4天的解说让球迷意犹未尽，4月21-28的世乒赛李晓霞将再度出现在世乒赛的解说席上，以自己的风格给球迷带来独特的观点。
46、周国平：随性，不要跟自己较劲；随缘，不要跟别人较劲；随命，不要跟老天较劲，把自己能支配的东西做好。
47、当你需要用语言掌控节奏，当你需要做很多即时反馈时!那么你一定要做即兴练习。空闲时，随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。读完后迅速整理思绪，把看到的内容做分解和延展，直到脑袋里对这段话有了一个明确的结构和延展的方向之后再结束。
48、徐小平：人生如果不规划，你离饿死只有三天。人生设计，其实是点燃了每一个人的灵魂深处那种激情。
49、思考的过程中不用慌，如果是别人问自己问题，那就思考“为什么他要问这个?”“这个问题的本质是什么?”“我该如何表述清楚我的思维?”。如果是自己想表达什么话，那就思考“我该怎么说才能表述清楚而又不产生歧义?”慢慢多来几次这样的交流，你就熟练了。
50、六小龄童：我觉得我非常幸福，我感谢这个时代。一无所有的时候，坚持该有的。全有的时候，淡定。
51、如果你能面对众人复述就更好了，这样还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。如果你想了解自己说话时最真实的样子!那么你最好每一次练习，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，反复观察，反复研究哪儿卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，等等。
52、蒋雯丽：幸福其实跟成功关系没有那么大，走到今天我感觉的幸福其实是知足。
53、对于要讲话的内容，一定要先做好准备，在笔记本上或一张纸片上罗列出3来，讲话的时候，按照顺序讲，就不会临时心慌忘了自己要讲什么了。对于刚开始要面对公众讲话的人，可以把要讲的内容写得详细一些。“功力”达到一定程度后，只写几个要点，现场就可以随意发挥了。当然要达到这个程度还是需要比较长时间的锻炼的。
54、从超级演说家到开讲啦，从中国青年说到奇葩说，从TED到一席。演讲和口才在社会上的重视程度越来越高，而你也时刻有机会一展风采。别再犹豫，请立刻行动起来。
55、张杰：人生就是这样，一定要让自己勇敢，当你学会勇敢之后你才发现，很多的磨难都是值得。
56、同样的道理，面子薄的人在公众场合，首先一定要有这样的想法：其实他们谁也没有注意自己，自己不漂亮、也不难看，没有人喜欢自己也没有人讨厌自己。只要自己这么想，首先心里就能安定下来。
57、任泉：要勇敢的走出第一步，你才有第二步，你才能跑起来。
58、俞敏洪：年纪轻轻的时候就背上了负担以后，你有一份工作就不敢扔了，(被)锁在一份工作表面上你很专注，但是另外一个方向就是，你失去了一切让自己的生命可以在其它方向腾飞的机会。
59、2020-01-04「开讲啦」第354期：自信是自己给的，内心的强大永远超越不了(朱婷)(2020年第1讲
60、陈坤：在我们无数的诱惑和欲望面前，学会笨一点，慢一点，二一点，傻一点。
61、这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。长此以往，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。所谓：熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟!人嘴笨不会说话怎么办3少说多做
62、2020-12-12「开讲啦」第389期：带你打卡千年学府的文化之美(肖永明)(2020年第36讲)
63、语录Ⅰ30句海明威的经典语录，值得摘抄优质作文素材
64、黄西：我觉得从心态上来讲，幽默是面对人生不完美的最好的办法。不管你现在的状况多么困难，你总是有个选择，你是哭还是笑，你笑，这个世界就会和你一起笑。
65、《星球者联盟》是中国首档明星篮球对战励志真人秀，在篮球精神感召下，一群热爱篮球的明星为了共同的爱好和梦想聚集在一起，组成“星球者联盟”，为了捍卫星球者联盟的精神，挑战各地不同文化的篮球爱好者的一段真实、感动、难忘的兄弟之旅，寻找奋斗的意义。
66、2020-01-11「开讲啦」第355期：揭秘网红打卡点——大兴国际机场(郭雁池)(2020年第2讲)
67、吴晓波：这个世界有很多种可能性，那么你应该去享受，这个就是青春的福利。
68、Selina：不要想我失去什么，而是要去想我还拥有什么，我还拥有很多。
69、不管是做任何事情，都有相应的方法，说话也不例外，所以平时可以去学习一些说话的技巧。说话的技巧，在网络上有很多的书籍，同时也会有很多的培训班，选择自己喜欢的方式，加以学习，就不会嘴笨了。
70、刘德华：不争，是一种慈悲；不闻，是一种智慧。
71、林丹：打坏多少球拍，已经不是最重要的了。因为你以为自己打坏了1500个球拍，但是你的对手很有可能打坏了2500个。
72、脸皮厚能够帮助你成为一个嘴甜如蜜的人。和别人交谈往往是一种斗智斗勇。特别是在酒桌上，被别人劝酒的时候，嘴笨的人往往会被说得面红耳赤。败下阵来。
73、2020-10-17「开讲啦」第382期：精准扶贫，为农作物量身打造专属“食谱”(张福锁)(2020年第29讲)
74、邹市明：没有永远的冠军，因为冠军总会被下一个冠军给打下去。但是可以有永远的英雄，我要做自己内心永远的英雄。
75、麦家：很多事情慢比快更需要技术，更需要花功夫，更考验一个人整体的能力。
76、夏雨：把所有精力都放在一件事儿上面，如果你这样去做一个事情的话，不可能做不好。
77、麦家：很多事情慢比快更需要技术，更需要花功夫，更考验一个人整体的能力。
78、显然地，与人交往的过程中，少不了需要交流。而交流的过程中，说话是一门技术。犹太人认为：“当每个人都不在背后议论别人时，一切纠纷的火焰就会熄灭。”倘若一个人没有太强的能力，那么能够防止他说错话的最好方法便是少说多听，从他人的言语中获得启迪，从而提升自己。
79、陈果：每一个简单的生命都是这样一个别出心裁的世界，一旦当你将它放大，你就会发现它别有一番洞天。
80、陈可辛：你可以世故，可以圆滑，但其实你心里要有一个正确的价值观。你从小知道自己要什么，这个非常非常重要！
81、李健：伟大是用卑微换取的。任何一个伟大的人，他有很多的闪光之处，他一定有很多暗淡的时光，你所经历的今天，他都会经历。
82、所以说不合时宜地开玩笑或者不恰当的玩笑内容，不仅不能提高别人对自己的印象和好感度，甚至可能会引发争吵，伤害彼此感情。开玩笑前务必三思。
83、刘国梁：有时候受点刺激不是坏事，你要是化解得好的话，会让你内心更强大。
84、从超级演说家到开讲啦，从中国青年说到奇葩说，从TED到一席。演讲和口才在社会上的重视程度越来越高，而你也时刻有机会一展风采。别再犹豫，请立刻行动起来。
85、当你需要复述或转述别人的话，当你需要确认别人信息的内容!那么你一定要做复述练习。简单地说，就是把别人的话重新叙述一遍。可以找以为伙伴一起训练。首先请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听，然后再向对方复述一遍。这种联系在于锻炼语言的连贯性以及现场即兴构思能力和语言组织能力。
86、如果自己的嘴太笨了，又不会说话。那么平时在工作或者生活中的时候，就少说一点话，多干一点实事。不然的话本来嘴就笨，又不会说话，说话又难听，越说就越讨人嫌弃。所以少说多做，对于嘴笨的人来说，也是一个不错的选择。
87、李兰妮：我曾经有很多天，就是有一个时间段，每天都会在想着一句话，叫活着比死更艰难，可是我每天都会去想办法在脑海里头抹掉这句话。
88、科比：要抓住一切机会，向所有人证明你自己，证明你能够迎接挑战。
89、节目邀请“中国青年心中的榜样”作为演讲嘉宾，分享他们对于生活和生命的感悟，给予中国青年现实的讨论和心灵的滋养。讨论青年们的人生问题，同时也在讨论青春中国的社会问题。
90、王潮歌：我们长的样子都不一样，为什么我们的命运是一样的？这种趋同的观念致使非常多的年轻人在前行的路上是迷茫的，不知该往哪儿走。
91、葛剑雄：读书可以让你少走很多弯路，你可以在前人的基础上前进，而不是你自己从头开始。
92、谭盾：人生就是这样，当你有梦你就发现这个梦它会移植的，它会嫁接的。然后我们就会变成一个有梦的群体，当所有的人都有梦的时候你就发现这个美丽的世界它会来得更快。
93、实质上也就是先用眼光先战胜观众，做到这点，自己情绪就稳定下来了。在讲台上的人，如果只是自己低着头不敢抬头注视下面的观众，大多都会心慌的。而在讲台上低着头而不抬头讲话的人，即使语言流利通顺，是不是会给你一种“这人有些猥琐”的印象?
94、廖智：面对命运降临给我的事情，其实我选择的方式就是接纳，我没有想到接纳会有那么大的力量。
95、而且面子薄的人，不仅仅是在讲台上，即使是在大街上，都会手脚无措，因为心里想的就是：有人在注视自己。而实际上在大街上谁会注视你呢?偶尔有也就是扫了一眼而已，完全是自己心理在作怪。
96、锻炼的方法，可以和工作结合起来，第一步就在会议室里，每次开会，都把场合搞正规一点：大家坐下面，发言的人一定要站在大家面前正正规规地说话。这样就能够逐渐把胆量锻炼出来，因为就是“丢脸”也是在小范围内，不会太尴尬，这样可以逐步把大家的脸皮先练厚。
97、人嘴笨不会说话怎么办，“说话”是人与人之间表达沟通的重要桥梁，虽然说几乎每一个人都是会说话，但是说话看似简单其实是门学问，有些人就因为嘴笨不会说话，得罪人。以下分享人嘴笨不会说话怎么办？人嘴笨不会说话怎么办1即兴练习。
98、阅览不同类型的书籍，掌握不同领域的知识内容。就像做米饭要先有米才能煮饭一样，没有知识，不懂各个领域的内容，发展及变化情况，只会空有一张嘴，依然会时刻都无话可说。
99、陈一冰：命运就是这样，人生可能看似有很多的不完美，但是也许在不完美的时候，冥冥中又带有完美，很多事情没有你想象的那么糟糕。
100、刘国梁在带国乒男队的时候，他对队员最刻薄的就是张继科，他对队员最喜爱和最宽松的也是张继科。这一点可以从以下几件事中看出一些端倪来。
101、《来吧冠军》是浙江卫视推出的励志竞技体育节目，节目每期聚焦一项体育运动，邀请该项体育运动的冠军运动员，与明星嘉宾展开颠覆性真实体育对抗。
102、周国平：随性，不要跟自己较劲；随缘，不要跟别人较劲；随命，不要跟老天较劲，把自己能支配的东西做好。
103、李亚鹏：除了生死，除了我不存在了，其实没有任何结果是我们一个人不可能接受的。我们都有这种能力。
104、阿信：其实我们的青春都很短，如果一辈子都花在烦恼上的话，青春一下子就跑掉了。
105、刘国梁是我国乒乓球男队员中第一个大满贯获得者，他在退役后开始执教中国乒乓球男队。从教练员、男队主教练到国乒总教练，刘国梁仅仅用了四年不到的时间。而这样神速的上位，只源于他出色、且有点恐怖的执教能力。
106、李娜：选择了以后就不要后悔，因为你当下的决定永远是正确的，对和不对只有你尝试过以后才会知道。
107、田惠萍：在生命面前，所有以前附在我身上的那些值得骄傲，值得自豪的东西，原来都那么表面，最后考问你自尊和尊严的，是你能否担当起责任！
108、王澍：建筑师不光是只是做设计，还要有德行。其实每一个人都要有德行！
109、巴蒂尔：如果梦想不被认可，每天早晨给镜子里的自己打气。