自信心的自我训练
1、第二周的课程，给我一种非常特别的感受。当开始接纳自己以后，就仿佛释放了自己，获得了一种新的自由。我第一次跟自己年迈的母亲敞开心扉，我们原本是世上至亲的人，不该如此疏离。(自信心的自我训练)。
2、争得每次小小取得成功，尽管不值一提，但那终究记述着自身以前拼搏的全过程。坚信每次的取得成功都使自身离最后的总体目标前行了一歩，那样惦记着的那时候，你才会更为勤奋，更有信息内容搞好每件事儿。
3、不管你是二十岁，三十岁，还是四十岁，从现在开始吧，用适合你的服饰与发型点缀你的美丽，让你充分展现出一个女人的优雅，或精致，或俏丽，或性感，或华丽。
4、 参加过许多身心灵课程学习，但依然无法真实落地的女性
5、这时候我们可以提供一些自己改变的方式，告诉内在的感觉，以此得到是否可以实施。
6、感觉身体变得越来越打开，柔软，自由舞动时，能觉察到此起彼伏的念头，学会了接纳，标记念头，并随它去。舞动完，内心很自然对一段放不下的过去说：“谢谢你，我爱你，我很幸福”，对转变信念的练习，发现对自我问题的探究，更深入一步，可能问题背后的真相在慢慢浮出水面。欢迎并接纳它们的到来！
7、第给自己确定恰当的目标。目标太低，太容易实现了，不能提高自信心。但目标也不能太高。目标太高，不易达到，反而对自信心有所破坏。恰当的目标是：用力跳起来刚能碰到。
8、如果是第一次做某事，想象自己以前曾经做过，调动你的各种感觉，就象真的一样，真的连你自己都相信了。
9、想象自己将来将要成为的样子，感受周围人羡慕和赞赏的表情。
10、而最可靠的成功方式其实就是通过设置成长阶段性目标，并坚持努力把这个目标实现，我们就能增强挑战事物的能力。
11、语言具有暗示性，语言结构也同样具有暗示性。比如：我重来没有做过一件正确的事。这个暗示就是在说自己一直是错的，并且没有正确的可能。
12、如果你等待吉祥物为你提供好运气，或增强信心，你必须等待很长的时间。
13、保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信。
14、从业某种主题活动前，假如能搞好充足的提前准备，那麼，在从业此项主题活动时，必定比较信心，进而有益于圆满完成此项主题活动。如果此项主题活动做得很取得成功，必会相反又能提高总体信心。
15、而如果把语言结构改变一下，意思变了。比如：我过去没有做过正确的事。虽然看起来这句话和之前意思一样，但是这里暗示了一个未来的可能，未来还会继续错吗？以后会什么样？显然未来是有机会做对的。
16、再次，应对情绪体验，及时终止想象，重新建立肯定。
17、班会活动分交流体验、讨论、游戏等环节。通过体验与他人亲密交流，学会关心、倾听和体察他人，提高与人交往的能力；通过讨论，让他们对自我心理进行解析，学会站在大局的角度思考问题；在游戏中，获得成功的体验，增强自信和面对困难的勇气。
18、“近朱者赤，近墨者黑。”缺乏自信的人若常和消极悲观的人到一块儿，你也将会无精打采。若你常常与胸襟开阔、信心强的人触碰，你必须也会变成那样的人。多与有理想、有自信心的人交朋友吧。